Müsli gehört für viele Deutsche zum täglichen Frühstück. Aber auch als Mahlzeit zwischendurch ist es eine schnelle Option. Doch wie sieht es mit den Nährwerten aus? Haben Sie sich auch schon immer gefragt, wie viel Kalorien Müsli hat, wie viel Zucker enthalten ist und wie hoch der Eiweißgehalt und die Ballaststoff-Werte sind? In unserem großen Müsli Nährwertvergleich klären wir diese Fragen.
Inhalte
Die durchschnittlichen Nährwerte von Müsli auf einen Blick
Wie viele Kalorien hat Müsli?
Ohne Milch hat Müsli im Durchschnitt 409 kcal auf 100 Gramm.
Der Fettgehalt von Müsli
Im Schnitt liegt der Fettgehalt von Müsli bei rund 11,19 Gramm auf 100 Gramm.
Wie viele Kohlenhydrate hat Müsli?
Müsli hat auf 100 Gramm ca. 60,58 Gramm Kohlenhydrate.
Zuckergehalt in Müslis
Der Zuckergehalt eines Müslis liegt bei ca. 15,74 Gramm auf 100 Gramm.
Eiweißgehalt eines Müsli
Müsli hat im Durchschnitt 10,63 Gramm Eiweiß auf 100 Gramm.
Salzgehalt im Müsli
Müsli hat einen Salzgehalt von ca. 0,18 Gramm auf 100 Gramm.
Als Grundlage dieser Daten dient unser großer Müsli-Nährwertvergleich, indem wir über 80 Müslis verschiedener Hersteller miteinander vergleichen. Wenn Sie die Nährwerte einer bestimmten Müsli-Sorte suchen, werden Sie hier bestimmt fündig.
Müsli Kalorien, Fett, Eiweiß und mehr - Die Nährwerte von Müsli im Vergleich
Viele Hersteller und Eigenmarken sind im Müsliregal zu finden. Eine reichhaltige Auswahl, verschiedener Müslis. Die Rezepturen von Müsli unterscheiden sich stark und können auch jederzeit angepasst werden. Unser großer Müsli Nährwertvergleich bietet einen Überblick über einige der beliebtesten Müslis und deren Nährwerte. Wir können aber die Aktualität nicht garantieren, sodass Sie vor dem Kauf und Konsum auch immer noch einmal die Nährwerte auf der Verpackung prüfen sollten.
| Produktname | Kalorien (kcal)* | Eiweiß (g)* | Fett (g)* | davon gesättigte Fettsäuren (g)* | Kohlenhydrate (g)* | davon Zucker (g)* | Ballaststoffe (g)* | Salz (g)* | *Mengeneinheit |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alnatura Bio Basis Müsli | 373 | 13,0 | 8,8 | 1,5 | 55,0 | 1,1 | 11,0 | 0,03 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Alnatura Bio Beeren Müsli | 365 | 11,0 | 6,5 | 1,1 | 61,0 | 18,0 | 9,4 | 0,02 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Alnatura Bio Bircher Müsli | 354 | 9,9 | 6,7 | 0,9 | 59,0 | 14,0 | k. A. | 0,04 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Alnatura Bio Früchte Müsli | 320 | 7,8 | 3,0 | 0,6 | 60,0 | 25,0 | 11,0 | 0,04 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Alnatura Bio Hafer Crunchy | 470 | 8,5 | 20,0 | 10,0 | 61,0 | 23,0 | k. A. | 0,23 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Alnatura Bio Kinder-Früchtemüsli | 360 | 11,0 | 4,4 | 0,8 | 65,0 | 13,0 | 8,1 | 0,02 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Alnatura Bio Knusper Bär Müsli | 380 | 11,0 | 7,1 | 2,6 | 64,0 | 9,7 | 8,0 | 0,31 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Alnatura Bio Maxi-Müsli | 367 | 11,0 | 9,0 | 1,1 | 55,0 | 12,0 | 11,0 | 0,03 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Alnatura Bio Nuss-Müsli | 392 | 12,0 | 12,0 | 1,3 | 54,0 | 5,9 | 10,0 | 0,01 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Alnatura Bio Schoko Hafer Crunchy | 439 | 10,0 | 14,0 | 3,2 | 64,0 | 21,0 | 8,6 | 0,12 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Alnatura Bio Schoko Müsli | 395 | 11,0 | 10,0 | 5,0 | 61,0 | 12,0 | 8,4 | 0,15 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Alnatura Bio Waldbeere Hafer Crunchy | 469 | 9,7 | 18,0 | 1,9 | 63,0 | 17,0 | 7,9 | 0,16 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Alnatura Bio Zartbitter Hafer Crunchy | 463 | 9,9 | 18,0 | 3,8 | 61,0 | 20,0 | 8,6 | 0,18 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Alnatura Bio Zimt Knusper Müsli | 399 | 11,0 | 9,8 | 1,4 | 62,0 | 13,0 | 9,5 | 0,01 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Bauckhof Bio Dinkel Müzli Beerenzart | 338 | 14,0 | 1,6 | 0,3 | 61,0 | 14,0 | 9,6 | 0,14 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Bauckhof Bio Hafermüsli Schokoknusper | 387 | 12,3 | 9,9 | 3,1 | 57,7 | 6,9 | 9,0 | 0,1 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Bauckhof Bio Hafer Schoko-Müsli glutenfrei | 382 | 11,3 | 8,5 | 3,1 | 60,6 | 10,1 | 8,5 | 0,1 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Bauckhof Bio Hafermüsli Beeren glutenfrei | 359 | 11,0 | 5,0 | 0,8 | 63,0 | 11,0 | 8,3 | 0,16 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Bauckhof Demeter Bircher Müsli Hafer | 375 | 11,0 | 7,9 | 1,1 | 60,0 | 14,0 | 9,2 | 0,01 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Bauckhof Demeter Dinkel Müzli Früchtezart | 339 | 10,7 | 3,0 | 0,6 | 62,7 | 16,4 | 9,3 | 0,3 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Bauckhof Demeter Hafer Müzli Früchtetraum | 355 | 10,0 | 5,6 | 0,9 | 60,0 | 16,0 | 9,4 | 0,02 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Bauckhof Demeter Hafer Müzli Schokoknusper | 389 | 12,0 | 9,5 | 2,9 | 59,0 | 5,0 | 9,5 | 0,13 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Bauckhof Demeter Haferbrei HotHafer Früchte glutenfrei | 355 | 11,0 | 6,0 | 0,9 | 59,0 | 14,0 | 9,9 | 0,02 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Bauckhof Demeter Müzli Nussgenuss Hafer ungesüßt | 414 | 14,0 | 15,0 | 1,8 | 51,0 | 3,7 | 9,3 | 0,22 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Bio Zentrale Bio Crunchy Müsli Ahorn-Mandel | 443 | 9,4 | 15,0 | 3,7 | 64,0 | 17,0 | 7,0 | 0,18 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Bio Zentrale Bio Crunchy Müsli Erdbeere | 413 | 9,0 | 9,7 | 1,3 | 69,0 | 18,0 | 6,4 | 0,18 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Bio Zentrale Bio Crunchy Müsli Kokos | 429 | 8,6 | 13,0 | 4,4 | 66,0 | 17,0 | 7,0 | 0,19 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Bio Zentrale Bio Crunchy Müsli Waldbeere | 457 | 9,3 | 16,0 | 6,1 | 65,0 | 19,0 | 8,0 | 0,2 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Bio Zentrale Bio Müsli Protein Pur | 439 | 32,0 | 22,0 | 2,7 | 21,0 | 4,0 | 16,0 | 0,01 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| EDEKA Bio Basis Müsli 5-Korn Mix | 367 | 11,0 | 8,0 | 1,2 | 56,0 | 1,2 | 13,3 | 0,1 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| EDEKA Bio Knusper-Schoko-Müsli | 448 | 11,0 | 16,0 | 6,0 | 60,0 | 21,0 | 10,0 | 0,11 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| EDEKA Bio Knuspermüsli Beeren | 418 | 8,0 | 12,8 | 4,2 | 63,3 | 22,0 | 9,0 | 0,12 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| EDEKA Bio Knuspermüsli Dinkel | 397 | 10,0 | 7,8 | 0,9 | 68,0 | 21,0 | 7,4 | 0,1 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| EDEKA Knuspermüsli Black & White | 456 | 9,3 | 16,7 | 8,4 | 63,8 | 22,7 | 6,5 | 0,39 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| EDEKA Knuspermüsli Honig-Nuss | 470 | 10,5 | 19,9 | 5,7 | 58,6 | 17,0 | 7,2 | 0,39 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| EDEKA Knuspermüsli Multifrucht | 434 | 8,9 | 13,4 | 6,1 | 65,9 | 25,8 | 7,3 | 0,12 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| EDEKA Knuspermüsli Triple Choc | 459 | 9,1 | 17,7 | 8,5 | 62,0 | 23,7 | 7,5 | 0,51 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| GUT&GÜNSTIG Früchte-Müsli | 344 | 9,0 | 5,2 | 1,5 | 60,6 | 20,3 | 9,5 | 0,06 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| GUT&GÜNSTIG Knuspermüsli Schoko | 441 | 10,2 | 15,6 | 2,4 | 60,8 | 19,8 | 8,2 | 0,3 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| GUT&GÜNSTIG Knuspermüsli weniger süß | 436 | 11,9 | 13,7 | 1,3 | 62,6 | 12,8 | 7,3 | 0,42 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| ja! Früchte-Müsli | 336 | 8,6 | 5,0 | 1,5 | 59,4 | 18,4 | k. A. | 0,07 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| ja! Knusper Müsli Schoko | 443 | 10,0 | 17,0 | 6,3 | 57,0 | 18,0 | k. A. | 0,28 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| ja! Knusper Müsli weniger süss | 396 | 9,9 | 10,9 | 4,2 | 58,1 | 12,4 | k. A. | 0,4 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| ja! Schoko Müsli | 400 | 11,0 | 11,0 | 5,0 | 60,0 | 17,0 | k. A. | 0,13 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| ja! Trauben-Nuss-Müsli Vollkorn | 384 | 10,5 | 11,1 | 1,7 | 55,5 | 10,6 | k. A. | 0,08 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Kölln Bio Multikorn-Flocken zart | 351 | 11,0 | 4,7 | 1,0 | 60,0 | 2,1 | 11,0 | 0,0 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Kölln Früchte Hafer-Müsli Ohne Zuckerzusatz | 364 | 9,5 | 6,0 | 2,8 | 64,0 | 22,0 | 7,8 | 0,7 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Kölln Knusper Hafermüsli | 434 | 9,9 | 17,0 | 5,9 | 52,0 | 8,0 | 17,0 | 0,42 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Kölln Knusprige Haferkissen Zimt | 380 | 12,0 | 6,0 | 1,1 | 63,0 | 20,0 | 12,0 | 0,75 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Kölln Müsli Bircher Frucht | 361 | 11,0 | 6,3 | 1,0 | 60,0 | 17,0 | 11,0 | 0,08 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Kölln Müsli Knusper Honig-Nuss | 454 | 9,9 | 18,0 | 5,4 | 61,0 | 19,0 | 5,8 | 0,41 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Kölln Müsli Knusper Klassik | 442 | 8,4 | 15,0 | 5,5 | 64,0 | 18,0 | 6,9 | 0,22 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Kölln Müsli Knusper Schoko & Keks | 449 | 8,7 | 17,0 | 6,8 | 63,0 | 22,0 | 7,0 | 0,21 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Kölln Müsli Knusper Schoko & Keks | 444 | 10,0 | 15,0 | 6,3 | 65,0 | 21,0 | 5,6 | 0,22 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Kölln Müsli Knusper Schoko & Keks Kakao | 449 | 8,7 | 17,0 | 6,8 | 63,0 | 22,0 | 7,0 | 0,21 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Kölln Müsli Knusper Schoko Krokant | 444 | 8,5 | 16,0 | 5,5 | 64,0 | 22,0 | 6,8 | 0,25 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Kölln Müsli Knusper Schoko feinherb | 409 | 11,0 | 10,0 | 4,0 | 64,0 | 20,0 | 9,5 | 0,47 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Kölln Müsli Nuss & Krokant | 406 | 12,0 | 13,0 | 1,8 | 57,0 | 7,7 | 8,4 | 0,1 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Kölln Müsli Schoko 30% weniger Zucker | 400 | 11,0 | 11,0 | 4,5 | 59,0 | 12,0 | 9,0 | 0,17 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Kölln Müsli Schoko | 406 | 11,0 | 11,0 | 4,7 | 61,0 | 22,0 | 9,1 | 0,25 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| REWE Beste Wahl Knusper Müsli Honey Nuts | 455 | 10,0 | 17,1 | 4,9 | 61,8 | 23,0 | k. A. | 0,32 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| REWE Beste Wahl Knusper Müsli Schoko&Keks | 449 | 9,6 | 16,0 | 8,0 | 63,7 | 25,7 | k. A. | 0,42 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| REWE Beste Wahl Knusper Müsli Triple Choc | 440 | 10,4 | 14,2 | 4,1 | 64,2 | 20,2 | k. A. | 0,26 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| REWE Beste Wahl Knusper Müsli weiße Schokolade Himbeere | 426 | 10,2 | 13,3 | 2,3 | 62,5 | 17,6 | k. A. | 0,45 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| REWE Bio Beerenmüsli | 354 | 10,0 | 5,0 | 1,0 | 62,0 | 16,0 | k. A. | 0,1 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| REWE Bio Bircher-Müsli | 356 | 10,3 | 7,5 | 1,0 | 56,1 | 13,6 | k. A. | 0,03 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| REWE Bio Hafer-Crunchy | 428 | 10,0 | 12,0 | 2,0 | 66,0 | 16,0 | k. A. | 0,01 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| REWE Bio Naturland 5 Korn Müsli | 383 | 10,0 | 9,0 | 4,8 | 60,0 | 9,2 | k. A. | 0,04 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| REWE Bio Schokomüsli | 344 | 9,3 | 4,4 | 0,8 | 62,2 | 21,8 | k. A. | 0,02 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| REWE frei von Bio Früchtemüsli glutenfrei | 386 | 10,7 | 8,1 | 3,1 | 63,6 | 12,9 | k. A. | 0,24 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| REWE frei von Bio Schokomüsli glutenfrei laktosefrei | 386 | 10,7 | 8,1 | 3,1 | 63,6 | 12,9 | k. A. | 0,24 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Vitalis Früchtemüsli | 333 | 7,4 | 2,7 | 0,5 | 65,0 | 29,0 | 9,5 | 0,2 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Vitalis Joghurt-Müsli | 414 | 11,0 | 12,0 | 4,5 | 62,0 | 14,0 | 7,2 | 0,27 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Vitalis Knusper Pur Weniger süß | 435 | 11,0 | 15,0 | 1,7 | 57,0 | 13,0 | 14,0 | 0,42 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Vitalis Knusper Schoko feinherb | 473 | 9,9 | 20,0 | 3,9 | 60,0 | 20,0 | 7,8 | 0,17 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Vitalis Knusper-Honeys | 450 | 9,4 | 14,0 | 3,3 | 68,0 | 25,0 | 6,1 | 0,36 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Vitalis Knuspermüsli Plus Double Chocolate | 476 | 9,8 | 21,0 | 4,7 | 59,0 | 23,0 | 7,2 | 0,41 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Vitalis Knusper Müsli Plus Honig-Mandel | 478 | 11,0 | 21,0 | 2,1 | 58,0 | 19,0 | 7,2 | 0,58 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Vitalis Knuspermüsli Schoko | 449 | 10,0 | 15,0 | 2,5 | 66,0 | 22,0 | 6,7 | 0,74 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Vitalis Knuspermüsli Schoko-Banane | 459 | 11,0 | 16,0 | 3,5 | 65,0 | 22,0 | 6,4 | 0,15 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Vitalis Knuspermüsli klassisch | 450 | 11,0 | 16,0 | 1,8 | 62,0 | 21,0 | 7,7 | 0,53 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Vitalis Schoko-Duo Müsli | 436 | 10,0 | 15,0 | 5,2 | 61,0 | 22,0 | 7,0 | 0,11 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Vitalis Schoko-Müsli feinherb | 431 | 11,0 | 16,0 | 5,6 | 57,0 | 15,0 | 9,8 | 0,07 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Vitalis Schokomüsli | 417 | 11,0 | 12,0 | 4,8 | 61,0 | 21,0 | 8,0 | 0,13 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
| Vitalis Weniger süß Knusper-Himbeere | 434 | 11,0 | 15,0 | 1,7 | 57,0 | 14,0 | 14,0 | 0,63 | je 100 g (ohne Milch o.ä.) |
Wie sind Ihre Erfahrungen mit Müsli?
Gehört bei Ihnen eine Schale Müsli zum Start in den Tag dazu? Oder greifen Sie doch lieber zu Brot und Brötchen? Wir freuen uns auf Ihre Erfahrungen und den Austausch mit Ihnen in den Kommentaren.